Chăm sóc răng miệng đúng cách để có một hàm răng đẹp, hơi thở không có mùi. Giúp bạn thêm tự tin khi giao tiếp với người khác.

Những thói quen có hại cho răng.

Men răng tuy cứng nhưng không có tế bào sống nên không có khả năng phục hồi như những cơ quan khác nên sẽ bị mất đi khi bị hư hỏng hay phá hủy. Chính những thói quen hàng ngày như: cắn móng tay, xỉa tăm không đúng cách, nhai đá cứng, dùng miệng mở nắp chai, gặm bút,.. vô tình phá hủy đi ít nhiều lớp men răng của bạn, chưa kể các cơ quan trong miệng khác cũng bị tổn thương. Lưu ý trong những sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp bạn bỏ được những thói quen xấu. Thường xuyên chăm sóc răng miệng thường xuyên sẽ giúp bạn có được hàm răng đẹp.

chăm sóc răng miệng đúng cách
Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp bạn có hàm răng đẹp

Thực phẩm nào là bạn hay thù.

Ai mà chẳng thích đồ ngọt, nhưng sử dụng quá nhiều đồ ngọt và tinh bột sẽ gây ra tích tụ mảng bám, dẫn đến sâu răng, hơi thở có mùi. Hạn chế các thực phẩm có chưa nhiều đường, tinh bột và được tinh luyện, những thực phẩm này có chứa tinh bột được chuyển hóa thành đường đơn nuôi dưỡng các vi khuẩn có hại. Các đồ uống nước ngọt có gas, coffee cũng là một loại thực phẩm nếu sử dụng nhiều sẽ gây mòn men răng, vệt ố vàng bám trên răng. Tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa, rất tốt cho men răng. Nếu bạn không thích sữa, có thể tham khảo các loại đậu sấy khô hay các loại hạt như hạnh nhân – là nguồn cung cấp canxi tự nhiên.

chăm sóc răng miệng đúng cách
Hạn chế các thực phẩm gây mùi

Ngăn ngừa hơi thở có mùi

Hơi thở có mùi do vệ sinh răng miệng kém, thức ăn còn bám lại trên kẽ răng, bệnh về nướu và sâu răng là những nguyên nhân dẫn đến hơi thở có mùi. Chăm sóc răng miệng tránh mùi hôi bằng cách đánh răng, súc miệng thường xuyên, ngày 2 lần sáng thức dậy và tối trước khi đi ngủ hoặc sau mỗi bữa ăn (sau 30 phút). Hạn chế dùng tăm xỉa, hãy dùng chỉ nha khoa để có thể lấy được các mảng thức ăn còn bám ở kẽ răng. Tránh xa các đồ uống có cồn, coffee, thuốc lá.

chắm sóc răng miệng đúng cách
Đánh răng thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về răng miệng

Ý thức chăm sóc răng miệng

Quan trọng nhất vẫn là ý thức chăm sóc răng miệng của bạn. Nếu bạn lười nhác và không quan tâm đến sức khỏe răng miệng của bạn thì những lưu ý trên cũng trở nên vô nghĩa. Hãy quan tâm đến sức khỏe răng miệng để có một nụ cười đẹp, hơi thở thơm tho giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp.

Nếu nghi ngờ về chứng hôi miệng mãn tính, hãy đến với Nha khoa Răng Xinh – trung tâm nha khoa uy tín hàng đầu Tp Vinh –  để được các bác sỹ khám và tư vấn miễn phí. Hôi miệng mãn tính hay không mãn tính đều có thể cải thiện được nếu bạn có ý thức trong việc chăm sóc răng miệng.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

NHA KHOA RĂNG XINH – ĐỊA CHỈ BỌC RĂNG SỨ UY TÍN
Địa chỉ: Cơ sở 1 : Số 76D – Hà Huy Tập – Tp Vinh – Nghệ An
Cơ sở 2 : Số 65 Mai Hắc Đế  – Tp Vinh – Nghệ An
Điện thoại : 0982.353.536 – 02386.27.2222

Website : thammyrangxinh.com
Email : thammyrangxinh@gmail.com

0982353536